แนะนําทาน วิตามินซีจาก 10 แบรนด์ ได้ทั้งผิวสวยและสุขภาพดี

วิตามินซีจาก 10 แบรนด์

จากบทความที่แล้วที่เราได้พาคุณดูแลผิวหน้าแล้ว ครั้งนี้ผิวกายก็สำคัญไม่แพ้กัน แต่ไม่ใช่การทาโลชั่น จะเป็นการทานวิตามินซี ตัวช่วยเรื่องความกระจ่างใสและช่วยบำรุงเล็บ เส้นผมอีกด้วย ซึ่งเราได้รวบรวม วิตามินซีจาก 10 แบรนด์ มาให้คุณได้เลือกทาน แต่ละแบรนด์น่าสนใจทั้งสิ้น อย่างไรก็ลองดูว่าชอบสูตรไหนมากที่สุด  วิตามินซีจาก 10 แบรนด์ ใครอยากผิวใสต้องทาน 1. DHC vitamin C เชื่อว่าสาว ๆ ต้องรู้จักดีอย่างแน่นอน เพราะเป็นวิตามินซีจากประเทศญี่ปุ่น ในซองบรรจุเป็นรูปแบบของแคปซูลสีน้ำตาล วิธีรับประทานคือหลังอาหารเช้าและเย็นวันละ 2 แคปซูล ซึ่งจะช่วยบำรุงผิว เล็บ เส้นผม เรียกได้ว่าสวยจรดปลายผมและปลายเล็บกันเลยทีเดียว 2. Nat C vitamin C อีกแบรนด์ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก มาในรูปแบบกระปุกทึบแสงรูปแบบแคปซูล 1 เม็ดอยู่ที่ 1,000 มิลลิกรัมช่วยเรื่องผิวพรรณขาวกระจ่างใส สาว ๆ ส่วนใหญ่นิยมทานเช่นกัน 3. BLACKMORES vitamin C ส่วนผสมจากวิตามินซีที่ได้จากธรรมชาติ เป็นสูตรที่ถูกปรับให้มีกรดน้อยลงด้วยส่วนผสมของเกลือแอสคอร์เบท 1 เม็ด […]

ทำงานติดจอต้องรู้ 10 แบรนด์ครีมกันแดด ป้องกันหน้าไม่ให้หมอง

10 แบรนด์ครีมกันแดด

การที่คุณไม่ได้ออกไปสู้แดดแบบตรง ๆ เหมือนคนอื่น ๆ ไม่ได้แปลว่าคุณจะรอดพ้นจากความหมองคล้ำไปได้ เพราะในห้องนั้นก็มียูวีเอแสงในที่ร่มทำรายผิวได้เช่นกัน ยังมีอีกหนึ่งสิ่งที่คุณอาจไม่ได้ให้ความสำคัญ ก็ถือเป็นตัวทำลายผิวเช่นกัน นั้นคือ “แสงสีฟ้า” หรือ Blue Light มาจากหน้าจอมือถือ คอมพิวเตอร์และยิ่งเป็นคนทำงานติดหน้าจออยู่ตลอดเวลาแล้วล่ะก็จะต้องรีบมองหาครีมกันแดดมาใช้ด่วน เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเสื่อมลง เกิดจุดด่างดำ ฉะนั้นเพื่อยับยั้งปัจจัยเหล่านั้นเราไปเลือกครีมกันแดดจาก 10 แบรนด์ครีมกันแดด กันเถอะ อยากมีผิวใสกว่าใครต้องเลือกใช้ 10 แบรนด์ครีมกันแดด 1.Bloss UV Solution สำหรับแบรนด์นี้หาซื้อง่ายมาก ๆ เพราะเป็นแบรนด์ของคนไทย เนื้อเบาบางเมื่อเกลี่ยมีความเป็นน้ำ ชุ่มชื่นมีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันรังสี UVA และUVB ถือเป็นตัวทำลายความอ่อนเยาว์ลง อีกทั้งมาพร้อมกับการป้องกันผิวจากแสงสีฟ้า(Blue light) ต้นเหตุของผิวหมองคล้ำ 2. Smith Total Sunscreen SPF50+ PA+++  ใครที่ไม่ชอบครีมกันแดดที่มีกลิ่นต้องลอง Smith ไร้กลิ่นเพราะเป็นสูตรปราศจากสารเคมี ประสิทธิภาพควบคุมความมันและห้องกันรังสี Infrared และ Blue-Light ได้ดี 3.  Dermaction Plus […]

คนติดจอต้องรู้ 10 วิตามินบํารุงสายตา กินแล้วมองชัดไม่พร่ามัว

วิตามินบํารุงสายตา

นอกจากผิวพรรณแล้วที่คุณต้องใส่ใจดูแล ดวงตาก็ถือเป็นอวัยวะสำคัญ โดยเฉพาะคนที่ทำงานบนหน้าจอเป็นเวลานาน สายตาต้องสู้กับแสง blue right ซึ่งทำให้ดวงตามีสมรรถภาพที่เสื่อมลง ฉะนั้นคุณจะต้องมี วิตามินบํารุงสายตา ติดบ้านและทานเป็นประจำ ซึ่งมีให้เลือกหลากหลายแบรนด์ 1.LIFEPLUS VISTAS Luteinny เป็นแบรนด์ที่มี “ลูทีน” ถือเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับการบำรุงสายตา ความเข้มข้นที่ว่ามีมาก 400 mg เบต้า-แคโรทีน 300 mg และวิตามิน A อีก 3 mg ถือเป็นปริมาณสารอาหารที่มากทีเดียว เรียกได้ว่ากินเม็ดเดียวก็เพียงพอ แต่ต้องทานประจำ 2.VISPRO (STRONKA) เป็นวิตามินบํารุงสายตา ที่มความน่าเชื่อถืออย่างมาก เพราะ AREDS 2 เป็นส่วนผสมจากงานวิจัยทางสถาบันดวงตา National Eye Institute จากสหรัฐอเมริกา หากใครทำงานหน้าจอควรทานด่วนเพราะสูตรนี้ช่วยลดความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อมได้มากถึง 40%  3.RATINE แบรนด์นี้มีวิตามินบํารุงสายตา อย่าง ซีแซนทีน 3.5 mg ลูทีน 6 mg และที่ขาดไม่ได้เลยคือสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ […]

10 ลิปสติกสีติดทน แม้ถอดแมสก็ไม่เลาะ สวยแบบไม่ต้องกังวล

10 ลิปสติกสีติดทน

สุขภาพกับความสวยเป็นสิ่งที่มาคู่กัน ฉะนั้นเมื่อต้องออกไปข้างนอกแม้ว่าจะสวมแมสเสมอ แต่ก็ใช่ว่าสาว ๆ จะละเลยในการดูแลตัวเอง เพราะเราไม่อาจรู้เลยว่าจะได้พบปะใครโดยบังเอิญและไม่ได้แปลว่าคุณนั้นต้องใส่แมสแบบไม่ถอด เพื่อให้ความสวยอยู่กับบนใบหน้าเสมอควรเพิ่มสีสันให้เรียวปาก วันนี้เราจึงรวม 10 ลิปสติกสีติดทน ให้คุณได้เลือกใช้ 10 ลิปสติกสีติดทน ที่ทำให้สาว ๆ สวยปังแม้ยามถอดแมส นอกจาก ลิปสติกไม่ติดแมส เป็นการพิสูจน์ประสิทธิภาพของลิปแล้ว ยังสร้างความประทับใจให้แก่ผู้ใช้และถือว่าผลิตภัณฑ์นั้นพัฒนาเข้ากับความต้องการและยุคสมัยอย่างมาก ฉะนั้นเพื่อให้สาว ๆ ทั้งหายได้สวยอย่างมั่นใจแม้ต้องถอดแมส เราไปดู10 ลิปสติกสีติดทน ของปีนี้กันว่ามีแบรนด์ไหนน่าสนใจบ้าง 1. Sasi Xoxo Liquid Lip ลิปเนื้อแมทที่มาพร้อมกับเฉดสีสุดอินเทรนด์อย่างสีส้มอิฐ แม้ว่าเนื้อมีความแน่นแต่เกลี่ยง่าย ทำให้ไม่ทิ้งคราบและสีสม่ำเสมอ 2. Revlon Ultra HD Matte Lipcolor เป็นลิปที่เหมาะกับสาว ๆ ที่แต่งหน้าแบบบาง ๆ เพราะตัวลิปมีเนื้อที่เบามีหลากสีให้เลือก ทาสีไหนก็ไม่ตกร่องหรือทิ้งคราบ  3. Eglips Matte Fit Lip Lacquer นอกจากจะเป็น ลิปสติก ที่ติดทนแล้วยังช่วยในเรื่องของการปกปิดสีปากที่คล้ำได้ดีอีกด้วย […]

10 มาม่าเผ็ด แซ่บถึงใจ ควรมีติดบ้านห้ามขาด

10 มาม่าเผ็ด

ไม่เผ็ดไม่กิน” เป็นประโยคที่ได้ยินบ่อยครั้งจากการสั่งอาหาร ส้มตำ เหล่านี้แสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการรับรสเผ็ดร้อนได้ดี แน่นอนเมื่อมีมาม่าเกาหลีที่เหล่ายูทูปเปอร์ นำมารีวิวและกล่าวถึงสรรพคุณว่าเผ็ดมาก ๆ ซึ่งสำหรับคนที่กินเผ็ดอาจมองว่าเกินจริง เพราะไม่มีอะไรจะเผ็ดเท่าพริกจินดา 20 เม็ดของไทยเราแล้ว นำไปสู่การท้าทายว่าเมื่อชิมแล้วจะเผ็ดตามที่มีการรีวิวหรือไม่ วันนี้ 10 มาม่าเผ็ด แบรนด์ที่เรานำมาจัดว่าเด็ดทั้งสิ้น 10 มาม่าเผ็ด รสจัดจ้านกินแล้วต้องร้องซี๊ด ทุกอย่างในเวลานี้ต้องมีรสเผ็ดมิเช่นนั้นจะไม่ได้รับความสนใจจากผู้บริโภคอย่างเช่นคนไทย จึงมีการนำเข้า10 มาม่าเผ็ด จากเกาหลี เพื่อเอาใจเหล่าสายซี๊ดที่ชื่นชอบการทานรสเผ็ดเป็นที่สุด ไปดูกันว่าจะมีแบรนด์ไหนน่าลองบ้าง ดังนี้ 1. ชอบกินเผ็ดแต่ไม่เผ็ดมากต้องมาม่าเกาหลี รสจาจัง Jjang HOT Chicken Flavor Ramen ถือเป็นมาม่าสเต็ปแรกที่มาพร้อมกับความเผ็ดแบบอนุบาล แต่มีความเข้มข้นให้รสสัมผัสคล้ายจาจังเมียนหรือบะหมี่ดำ จึงถือว่าเป็น 10 มาม่าเผ็ด ที่ไม่รุนแรงเลย 2. ใครที่ชอบกินชีส แต่เบื่อรสชาติเลี่ยน ๆ ลองเปลี่ยนมากินมาม่าเกาหลีเผ็ด รสชีส HOT Chicken Flavor Ramen Cheese รับรองว่าจะกินไม่หยุดเลยล่ะ  3. เปลี่ยนฟิวมากินคาโบนาร่าในรูปแบบมาม่าเกาหลีเผ็ด HOT Chicken […]

10 มาร์คหน้าบํารุงผิวยอดนิยม ช่วยให้กลับมาสวยชั่วข้ามคืน

มาร์คหน้าบํารุงผิวยอดนิยม

เมื่อผิวของคุณโดนทำร้ายจากแสงแดดหรือมลภาวะต่าง ๆ ไม่ว่าจะจะเลี่ยงสถานการณืเหล่านั้นได้หรือไม่ก็ตาม สิ่งแรกที่คุณจะต้องทำคือฟื้นบำรุงใบหน้าให้กลับมากระจางใส่โดยด่วน อย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านี้มาทำลายความมั่นใจของคุณ ซึ่งทริกง่าย ๆ ที่สาว ๆ เองก็รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร นั้นคือการดูแลผิวอย่างเข้มข้น ด้วย มาร์คหน้าบํารุงผิวยอดนิยม ซึ่งมีทั้งหมด 10 แบรนด์ที่เราอยากแนะนำ มาร์คหน้าบํารุงผิวยอดนิยม ที่สาว ๆ ควรมีติดไว้เพื่อกู้ผิวสวย เมื่อส่องกระจกเห็นตัวเองที่มีใบหน้าหมองคล้ำ เรามั่นใจไม่ว่าสาว ๆ ทุกคนคงอดนอยด์ไม่ได้ เพราะมันทำลายความมั่นใจของคุณลงไปอย่างมากทีเดียว ฉะนั้นควรเลือกมาร์คหน้าบํารุงผิวยอดนิยม มาฟื้นฟูให้ผิวกลับมาสวยฉ่ำน้ำมีออร่าอีกครั้งด้วย 10 แบรนด์ดังนี้ 1. มาร์กบำรุงสำหรับคนผิวแห้ง Origins ใครผิวมันผ่านได้เลย เพราะมาพร้อมกับสูตรและคุณสมบัติบำรุงสุดล้ำลึกที่ช่วยเติมน้ำให้ผิวกลับมาเปล่งประกายชั่วข้ามคืน 2. มาส์กบำรุงสำหรับคนผิวแห้งพิเศษต้อง Fresh Rose Deep Hydration Sleeping Mask เพียงแค่มาร์กก่อนนอนทิ้งไว้ ตื่นมาอีกครั้งผิวของคุณก็จะกลับมาสดชื่นอิ่มน้ำอีกครั้ง เพราะอุดมไปด้วยสารสกัดจากดอกกุหลาบสีแดง 3.มาร์กที่เหมาะกับทุกสภาพผิวต้อง Lululun มาในรูปแบบแผ่สามารถประจำทุกวัน เป็นมาร์กที่มีคุณสมบัตรทำให้ผิวสุขภาพดี มีความชุ่มชื้นและช่วยปรับสมดุลให้กับผิว ที่สำคัญช่วยลดริ้วรอยอีกด้วย  4.มาร์กสำหรับคนผิวบอบบางแพ้ง่ายต้อง Biotherm เป็นผลิตภัณฑ์จากแพลงตอนมาในรูปแบบเนื้อเจล คุณสมบัติผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน […]

10 ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพ แบบประหยัดเป็นมิตรกับกระเป๋าสตางค์

10 ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพ

ใกล้ถึงช่วงวันหยุดยาวแล้วสิ หลายคนอาจจะกำลังคิดทริปเที่ยวที่นอกจากจะได้ผ่อนคลายจากความเครียด สร้างกิจกรรมดี ๆ และเปิดโลกแห่งการเดินทางใหม่ ๆ ที่เป็นมิตรกับกระเป๋าสตางค์ มาร่วมดำดิ่งไปกับความสุขอย่างที่ใจกลางเมืองหลวงไม่สามารถเติมพลังนี้ให้กับคุณได้ วันนี้เราจะพาไปดู 10 ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพ ทริปดี ๆ สุขกายสบายใจ | 10 ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพ หลักในการวางแผนท่องเที่ยวแต่ละครั้งนั้นสิ่งที่ต้องตระหนักคือสถานที่และค่าใช้จ่ายที่จะเกิดขึ้น ซึ่งวันนี้จะกล่าวถึง 10 ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพ แบบประหยัด โดยจะเป็นที่ไหนบ้าง มาค้นหาสถานที่เหล่านั้นได้ในบทความนี้ไปพร้อมกันเลยค่ะ 10 ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพ ไม่ต้องกลัวงบหมด เกาะแสมสาร เป็นคำตอบของคำถามว่า เที่ยวไหนดี เกาะเล็ก ๆ ของอำเภอสัตหีบที่มีความบริสุทธิ์ของธรรมชาติได้เป็นอย่างดี แต่ต้องศึกษาให้ดีก่อนไป เพราะสามารถรับนักท่องเที่ยวแค่วันละ 500 คน/วันเท่านั้น หาดบางแสน เป็นอีก ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพ ที่หลายคนมักไปเยือน มีสถานที่ท่องเที่ยวหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นหาดทรายทอดยาว อ่างเก็บน้ำ ถนนคนเดินรวมไปถึงยอดเขาสามมุกอันเลื่องลือ เป็นต้น บางกระเจ้า เป็นพื้นที่ชุ่มน้ำที่เต็มไปด้วยต้นไม้และเป็นแหล่งที่อยู่ของนกหลายสายพันธุ์ คุณสามารถ เที่ยววันเดียวใกล้กรุงเทพ จากที่นี่ได้ด้วย นครนายก เป็นจังหวัดที่มีทั้งเขื่อนขุนด่านปราการชลและน้ำตกต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณได้สัมผัสถึงความชุมฉ่ำและความมหัศจรรย์ของธรรมชาติได้อย่างเต็มที่  […]

10 ซีรีส์เกาหลี netflix พากย์ไทย 2565

ซีรีส์เกาหลี netflix

ในช่วงเวลาแห่งการพักห่อนที่ทำงานเครียด เหนื่อย อยากใช้เวลาว่างในวันหยุดดูหนังถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจทีเดียวและหลายคนก็กลายเป็นคอซีรีส์ไปโดยปริยาย วันนี้เราจึงได้รวบรวม 10 ซีรีส์เกาหลี netflix พากย์ไทย 2565 มาฝากให้คุณได้เลือกดูกันในวันหยุด บอกเลยว่ามีครบทุกรสชาติทั้งซีรีส์โรแมนติด ดราม่า แอ็กชั่น มาเลือกดูกันว่าเรื่องไหนถูกใจคุณ Taxi Driver: แท็กซี่ชำระแค้น ซีรีส์เกาหลีแค่ชื่อก็พอเดาได้แล้วว่ามันหยดเพราะเป็นหนังแอ็คชั่นดุเดือนเกี่ยวกับการหาสาเหตุคดีฆาตรกรรมแบบปริศนาของแม่คิมโดกี ตัวเอกของเรื่อง ใครชอบหนังแนวนี้ต้องห้ามพลาด Hometown Cha-Cha-Cha: โฮมทาวน์ ชะชะช่า ซีรีส์ที่จะพาคุณไปฟิน สนุก เศร้ากับเรื่องราวของหมอฟันที่ทุ่มเทกับงานและตั้งใจเปิดคลินิกที่ริมทะเลและพบรักกับพระเอก บอกเลยว่าเรื่องนี้จะต้องทำให้คุณประทับใจกับตัวละครเอกในหลาย ๆ ฉาก Bulgasal: Immortal Souls: วิญญาณอมตะ ต่อกันด้วยซีรีส์แนวแฟนตาซีที่จะพาคุณไปอยูในโลกของดันฮวัลที่ต้องคำสาปลายเป็นวิญญาณอมตะมีชีวิตมานานกว่า 600 ปี เป็นซีรีส์รักดราม่าที่น่าติดตาม The Silent Sea: ทะเลสงัด ซีรีส์เกาหลีที่เล่าถึงโลกอนาคตและภารกิจลับที่เหล่าพระนางต้องเผชิญในพื้นที่เงียบสงัด เป็นอีกเรื่องที่ชวนให้ตื่นเต้นไปกับทุกตอน เรียกได้ว่าชื่อก็น่าติดตามทีเดียว The King’s Affection: ราชันผู้งดงาม ต่อกันด้วยซีรีส์แนวพีเรียดกันบ้าง เป็นแนวย้อนยุคที่จะพาคุณไปพบกับความสนุกกับเรื่องราวของฝาแฝดชาย-หญิง เป็นซีรีส์ยอดฮิตที่มาสร้างรอยยิ้มให้แฟน ๆ ในแทบทุกฉาก Nevertheless: […]

10 อันดับ ผลไม้เฮลตี้ ของคนรักสุขภาพ อยากสุขภาพดีต้องตามมา

ผลไม้เฮลตี้

มาแล้วจัดอันดับผลไม้สำหรับเพื่อนๆ ที่รักสุขภาพโดยเฉพาะ ใครอยากผิวดูสวยใส อารมณ์ดี สุขภาพก็ดี วันนี้ห้ามพลาดกับ ผลไม้เฮลตี้ ทั้ง 10 อย่างในวันนี้ หากินก็ง่าย จะนำไปกินแบบสลัดผักก็ยังได้เลยล่ะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา ตามมาเลยจ้า  ผลไม้เฮลตี้ ทั้ง 10 อย่างนี้ ช่วยให้เรามีสุขภาพดีสุด ๆ  1. พีช | ผลไม้เฮลตี้ อย่างที่ทุกคนรู้กันดีว่ากล้วยนั้น ก็เป็นแหล่งของโพแทสเซียม แต่สำหรับลูกพีช เพื่อน ๆ รู้ไหมว่าลูกเล็ก ๆ เพียงแค่ 2 ลูกนั้นให้แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมากกว่ากล้วยขนาดกลาง 1 ใบเชียวนะ ตัวลูกพีชมีส่วนช่วยบำรุงเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ ที่สำคัญในส่วนของเปลือกพีชนั้น อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำอีกด้วย จะนำไปทำเป็นอาหารอื่น ๆ ทานกับสลัด หรือนำมาปั่นเป็นน้ำผลไม้ ก็ยืนหนึ่งเรื่องความอร่อยและประโยชน์เน้น ๆ  2. สับปะรด | ผลไม้เฮลตี้ ไม่มีใครไม่รู้จักน้องอย่างแน่นอน ดีทั้งกับผู้ชายและผู้หญิงสุด ๆ โดยตัวของสับปะรดนั้น อุดมไปด้วยสาร bromelain เป็นเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดได้ ที่สำคัญยังลดความเสี่ยงโรคเส้นเลือดสมองอุดตัน […]

10 อันดับ ผลไม้ยอดนิยม ใครสายหวานต้องมาตำ หวานฉ่ำรับหน้าร้อนแบบฟินสุดตัว

ผลไม้ยอดนิยม

นี้ก็เดือนเมษาเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเต็มตัวแล้วนะ เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็ต้องพยายามสรรหาสิ่งอย่างที่จะช่วยคลายความร้อนได้ เพราะแอร์ หรือพัดลม อาจจะยังพอ ในวันนี้จึงขอฝาก ผลไม้ยอดนิยม ในร้อนนี้เลยแล้วกันนะ จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างต้องตามมาดู ผลไม้ยอดนิยม ทั้ง 10 อย่างนี้ ยืนหนึ่งเรื่องความหวานฉ่ำดับร้อน 1. แตงโม เริ่มกันที่ผลไม้ชนิดแรก คือน้องแตงโมนี้เอง แตงโมเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติเย็น โดยจะช่วยลดอาการปวด ไข้ คอแห้ง บรรเทาแผลในปาก และช่วยดับกระหายได้ดีมาก ๆ รสชาติไม่หวานจนเกินไปแล้ว มีแคลอรี่ต่ำ มีไลคีน ทั้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ผิวพรรณ ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง มีวิตามินช่วยบำรุงสายตา ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง และโรคหัวใจอีกด้วยนะ หากินง่ายแถมมีประโยชน์สุด ๆ  2. มะพร้าว มะพร้าวดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะช่วยดับกระหายคลายร้อนให้เราได้ดีมาก ๆ โดยเฉพาะคนที่ต้องการดื่มน้ำหวานให้ชื่นใจ โดยความหวานของน้ำมะพร้าวจะช่วยเติมเต็มอาการอยากของหวาน ๆ ได้ ตัวน้ำมะพร้าวมีส่วนสำคัญในการมีฤทธิ์ดับร้อน ช่วยล้างพิษ ขับของเสียออกจากร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งเต่งตึง ช่วยเรื่องฮอร์โมนในร่างกายของเราด้วย  3. ส้ม […]