10 อันดับ ผลไม้ยอดนิยม ใครสายหวานต้องมาตำ หวานฉ่ำรับหน้าร้อนแบบฟินสุดตัว

ผลไม้ยอดนิยม

นี้ก็เดือนเมษาเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเต็มตัวแล้วนะ เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็ต้องพยายามสรรหาสิ่งอย่างที่จะช่วยคลายความร้อนได้ เพราะแอร์ หรือพัดลม อาจจะยังพอ ในวันนี้จึงขอฝาก ผลไม้ยอดนิยม ในร้อนนี้เลยแล้วกันนะ จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างต้องตามมาดู

ผลไม้ยอดนิยม ทั้ง 10 อย่างนี้ ยืนหนึ่งเรื่องความหวานฉ่ำดับร้อน

1. แตงโม

เริ่มกันที่ผลไม้ชนิดแรก คือน้องแตงโมนี้เอง แตงโมเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติเย็น โดยจะช่วยลดอาการปวด ไข้ คอแห้ง บรรเทาแผลในปาก และช่วยดับกระหายได้ดีมาก ๆ รสชาติไม่หวานจนเกินไปแล้ว มีแคลอรี่ต่ำ มีไลคีน ทั้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ผิวพรรณ ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง มีวิตามินช่วยบำรุงสายตา ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง และโรคหัวใจอีกด้วยนะ หากินง่ายแถมมีประโยชน์สุด ๆ 

2. มะพร้าว

มะพร้าวดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะช่วยดับกระหายคลายร้อนให้เราได้ดีมาก ๆ โดยเฉพาะคนที่ต้องการดื่มน้ำหวานให้ชื่นใจ โดยความหวานของน้ำมะพร้าวจะช่วยเติมเต็มอาการอยากของหวาน ๆ ได้ ตัวน้ำมะพร้าวมีส่วนสำคัญในการมีฤทธิ์ดับร้อน ช่วยล้างพิษ ขับของเสียออกจากร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งเต่งตึง ช่วยเรื่องฮอร์โมนในร่างกายของเราด้วย 

3. ส้ม

เป็นผลไม้ยอดฮิตตลอดกาล โดยผลไม้ตระกูล Citrus ที่ให้รสชาติเปรี้ยวหวาน  โดยอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมีวิตามิน เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินดี ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก และมีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย ประโยชน์ของส้มจึงช่วยรักษาเลือดออกตามไรฟัน ล้างสารพิษในร่างกายด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั่นเอง

4. แก้วมังกร

ผลไม้ฉ่ำน้ำที่ไม่พูดถึงไม่ได้ แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะ มีรสชาติหวานกำลังดี ทานง่าย มีกากใยอาหารเพียบ เห็นหวานแบบนี้แต่น้ำตาลน้อยนะ แถมยัง โดยแก้วมังกรสามารถช่วยดับกระหาย คลายร้อน ช่วยป้องกันการโรคหัวใจ และหลอดเลือด มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย ช่วยบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี

5. มะม่วง

อีกหนึ่งผลไม้ที่ทำให้สดชื่นมีชีวิตชีวา หวานฉ่ำ ให้ความสดชื่นมาก ๆ เพราะมีวิตามินซีสูง จึงช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยบำรุงรักษาสายตา เพราะมีวิตามินเอและเบตาแคโรทีน จึงขึ้นแท่นเป็นผลไม้อันดับต้น ๆ ที่หากินง่ายและให้ประโยชน์มากมาย

6. สับปะรด

อีหนึ่งผลไม้ที่มีน้ำเยอะช่วยให้สดชื่น ช่วยคลายร้อนได้ดี มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร สามารถแก้อาการบวมน้ำของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง และยังช่วยลดอัตราความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย หากินง่าย มีทุกฤดูกาล จะนำไปปรุงอาหารจานในก็เลิศรสทุกเมนู 

7. ลิ้นจี่

อีกหนึ่งผลไม้หวานฉ่ำน้ำที่ช่วยแก้กระหายได้เป็นอย่างดี มีวิตามินบี 1 และบี2 สูง มาก จึงสามารถช่วยในเรื่องของสมองและระบบประสาทของเราได้ หน้าร้อนแบบนี้ หยิบยกน้องลิ้นจี่มาสักแก้ว รับประกันความสดชื่นที่ถึงใจอย่างแน่นอน

8. ฝรั่ง

ไม่พูดถึงไม่ได้เลย โดยผลไม้ฝรั่งนี้ เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวาน กรอบ อร่อย แล้วยิ่งแช่เย็นนะ ยิ่งเพิ่มความสดชื่นและฟินได้อีกเป็นเท่าตัวเลยล่ะเพื่อน ๆ นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกด้วย เพราะอุดมไปด้วยกากใยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเรื่องผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใสอีกด้วย

9. สาลี่

เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น จึงสามารถช่วยแก้กระหาย ช่วยคลายร้อน ทำให้รู้สึกสดชื่น จึงสามารถช่วยบำบัดความเครียดทางจิตใจ และยังสามารถช่วยลดอาการเมื่อยล้าทางร่างกายที่ดีมาก ๆ

10. ชมพู่

มาถึงอันดับสุดท้ายกันแล้ว โดยชมพู่นั้น เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานกรอบ มีความฉ่ำน้ำ มีกลิ่นหอมติดลิ้น จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนทุกวัย ที่สำคัญคือปลูกง่ายแล้วยังกินง่ายอีกด้วย แถมช่วยเรื่องผิวพรรณได้ดีมากเป็นยังไงกันบ้างสำหรับผลไม้ยอดนิยมในวันนี้ ส่วนคนเขียนตัวชอบกล้วย กับมะม่วงมาก เพราะสามารถนำไปทำผลไม้ปั่นได้ เพิ่มความหวาน ความสดชื่นได้ดีมาก ๆสำหรับหน้าร้อนนี้ไม่รู้จะทานผลไม้อะไรดี ให้บทความนี้เป็นคำตอบให้กับเพื่อน ๆ แล้วกันน้า

” อ่านบทความ Top10 เพิ่มเติมได้ที่นี่ “

” ดูผลไม้ยอดนิยมเพิ่มเติมได้ที่นี่ “

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
VK

Table of Contents